ダイエットの基本

こんばんは、今日はダイエットの基本について触れてみます。
今現在ダイエットの方法は千差万別色んなダイエット商品が出てますが。
基本は自分で出来る無料のダイエットではないでしょうか？

そう、
・食事制限
・よく噛んで食べる
・適度な運動

これが基本なはずです。

そもそもなんで太ったのか？
それを考えればやせる方法はわかりそうなもんです。

確かに体質で太りやすい・太りにくいはありますが
本当にやせる気持ちがあるのなら、頑張ってみて下さい。

ダイエットは精神力が必要と思います。