ダイエット中のケアについて

こんばんは～

お約束通りに、今日はダイエット中のケアについてのお話をば

ダイエット中はそのやり方によりますが、ストレスが溜まる人も多いでしょう

なにかを我慢すれば、それはストレスになります。

出来るだけストレスを溜めないように、発散出来る運動をしましょう。

食事の制限は耳ツボで食欲を抑える事でストレスはなくなります。

あとは、規則正しい生活と、睡眠時間ですね

睡眠は人間の体にとってとても大切な物です。

規則正しい生活をして、しっかりと睡眠をとりましょう！

ダイエットしないで痩せれば一番いいんですがね。