豆腐ダイエット

こんばんは＾＾

今日はちょっと変わったダイエットをご紹介

その名も豆腐ダイエット！

やり方は一日三食食べるうちの一食を

ごはんの代わりに豆腐を食べるんです。

つまり、主食を豆腐にするって事ですね

豆腐はなんでもいいんですが、栄養のバランスがいいのは木綿豆腐です

おすすめは夜ご飯の時に、豆腐にするのが個人的にはいいかなと

おかず類は普通に食べて構いませんので、それほど空腹感も無いと思います。