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こんばんは^^

ダイエットの基本である、食事と運動。

このバランスといいますか、そうゆうのって大切なんですよね。

具体的にいいますと、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。

ダイエット食品を使うと効果的に摂取カロリーを抑える事が出来るのでおすすめです。

栄養のバランスもとれていますからね。

運動に関しては、軽く汗を流す程度で無理なくコツコツとやっていくのがいいと思います。
 

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