ダイエットするならやっぱり

 ダイエットを毎日やってる訳なんですが、体重の増減が近頃激しい＠＠

というか、体脂肪も増えてきてるし内臓脂肪もなんかヘルスメーターで見ると増えてる

ダイエットするならやっぱりビールは天敵になりえそうです。。。

お酒が好きな方でもなにが好きってのがあるからね～

焼酎とか日本酒を適度に飲むくらいなら、そんなに体重増えないとおもうんだけどね～

ビールはカロリー高いんだねやっぱし。

ダイエットサプリを通販で買って本格的にやるしかないわね。

どうしても痩せたいならねｗ

とゆうお話でした。

ダイエット中のケアについて

こんばんは～

お約束通りに、今日はダイエット中のケアについてのお話をば

ダイエット中はそのやり方によりますが、ストレスが溜まる人も多いでしょう

なにかを我慢すれば、それはストレスになります。

出来るだけストレスを溜めないように、発散出来る運動をしましょう。

食事の制限は耳ツボで食欲を抑える事でストレスはなくなります。

あとは、規則正しい生活と、睡眠時間ですね

睡眠は人間の体にとってとても大切な物です。

規則正しい生活をして、しっかりと睡眠をとりましょう！

ダイエットしないで痩せれば一番いいんですがね。

痩せる為の意気込み？

どうもお久しぶりです。

みなさんダイエットをするにあたって、なにか決め事とか作ってやってますか？

痩せるのに意気込んで、自分の体を痛めるだけのダイエットは止めて下さい。

ダイエットは楽しくする物です

自分にあったスタンスと方法で無理なく継続してやれるダイエットが一番なんですね。

色々方法があるからあれですが。。。

きっとあなたにぴったりの痩せる方法があるはずです！

痩せたいのは分かりますが

くれぐれも体調を壊すような事はしないで下さいね～

そうですね～次の記事はダイエット中のケアについてお話しようかと思います。

それでは今日はこの辺で～