ダイエットに関する情報をご紹介するブログ。痩せる方法・ダイエット食品や通販商品など頑張る方を応援します。
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ダイエットは自分との戦いであり、精神面の強さが結構必要ですよね。
継続は力ならのことわざがある様に、毎日コツコツと行なってきた物は
小さな積み重ねが大きな山になる。
ダイエットにも通じると思います。
しかし人間弱い物で、誘惑を振り切ったり欲望を抑えるのって結構な精神的な負担になります。
そんな時にはヒーリングアイテムをつかって心のケアが必要だと思います。
ヒーリング
ヒーリングには様々な種類がありますが代表的な物としてアロマテラピーやオイルなどがあります。
オラクルカードやパワーストーンブレスレットも精神的な弱い部分を助けてくれる効果はあるかと思います。
ダイエットを継続させる為にも、自分への癒しやストレスの解消は必要な事ではないでしょうか。
継続は力ならのことわざがある様に、毎日コツコツと行なってきた物は
小さな積み重ねが大きな山になる。
ダイエットにも通じると思います。
しかし人間弱い物で、誘惑を振り切ったり欲望を抑えるのって結構な精神的な負担になります。
そんな時にはヒーリングアイテムをつかって心のケアが必要だと思います。
ヒーリング
ヒーリングには様々な種類がありますが代表的な物としてアロマテラピーやオイルなどがあります。
オラクルカードやパワーストーンブレスレットも精神的な弱い部分を助けてくれる効果はあるかと思います。
ダイエットを継続させる為にも、自分への癒しやストレスの解消は必要な事ではないでしょうか。
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こんばんは＾＾
本日はダイエットブログらしく？痩せるにのに重要な4つの事をお話します。
まず1つ目
自分の肥満体質を知る事
肥満のタイプには種類があります。
上半身肥満、下半身肥満、皮下脂肪型肥満、内臓脂肪型肥満
これらの中で自分がどれに当てはまるかを分析する事が重要です。
肥満のタイプによってダイエットの方法は変ってきます。
2つ目
肥満タイプが分かったら、その改善方法を分析する。
各タイプ別にメニューを作成して、その内容に沿ってダイエットを実行します。
メニューの作成方法は、検索すればいくらも情報は出てきますので
各肥満タイプのダイエット方法を検索して下さい。
3つ目
カロリーに気を配る事
肥満の原因の多くはカロリーの取りすぎによる物です。
自分がよく食べている食品や好きな食べ物のカロリーを調べて
一日に必要なカロリーに対してどれだけオーバーしているか比較してみましょう。
必要カロリー掲載はこちらが便利です。
4つ目
とにかく諦めない事
体重の変化には波があります。
最初のうちは順調に落ちていく体重もある所で全く落ちなくなったりします。
この原因の多くは栄養不足から来る物ですが
ここで諦めてしまう方は多いと思います。
ここで一踏ん張りする事で次のステップに進む事が出来ますので
諦めないで継続する事を心掛けて下さい。
以上です。
本日はダイエットブログらしく？痩せるにのに重要な4つの事をお話します。
まず1つ目
自分の肥満体質を知る事
肥満のタイプには種類があります。
上半身肥満、下半身肥満、皮下脂肪型肥満、内臓脂肪型肥満
これらの中で自分がどれに当てはまるかを分析する事が重要です。
肥満のタイプによってダイエットの方法は変ってきます。
2つ目
肥満タイプが分かったら、その改善方法を分析する。
各タイプ別にメニューを作成して、その内容に沿ってダイエットを実行します。
メニューの作成方法は、検索すればいくらも情報は出てきますので
各肥満タイプのダイエット方法を検索して下さい。
3つ目
カロリーに気を配る事
肥満の原因の多くはカロリーの取りすぎによる物です。
自分がよく食べている食品や好きな食べ物のカロリーを調べて
一日に必要なカロリーに対してどれだけオーバーしているか比較してみましょう。
必要カロリー掲載はこちらが便利です。
4つ目
とにかく諦めない事
体重の変化には波があります。
最初のうちは順調に落ちていく体重もある所で全く落ちなくなったりします。
この原因の多くは栄養不足から来る物ですが
ここで諦めてしまう方は多いと思います。
ここで一踏ん張りする事で次のステップに進む事が出来ますので
諦めないで継続する事を心掛けて下さい。
以上です。
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今回もネイルサロンのお店をご紹介します。
ネイルサロンで爪の先まで美しい女性になりましょう！
銀座 ネイルサロン 「Couturie're（クチュリエール）」。 全日本ネイリスト選手権グランドチャンピオン山本美樹主宰のネイルサロンです。 ネイルケア・ネイルアート・ペディキュア・カルジェル・バイオジェル・ウェディングネイルなど、ネイルに関することはおまかせ下さい。
銀座 ネイルサロン Couturie're（クチュリエール）
〒104-0061
東京都中央区銀座2-11-2 銀座2112ビル4F
tel. 03-6278-7144
fax. 03-6379-4205
営業時間 月～土 12:00～21:00 日 11:00～20:00
定休日 不定休
表参道のネイルサロン「Coco. Nail(ココネイル)」。 ゆったりとしたリクライニングシートでDVDを見ながら、ジェルネイルやマッサージを受けてリラックスしていただけます。
表参道 ネイルサロン｜Coco. Nail（ココネイル）
〒107-0062
東京都港区南青山5-8-11 BC南青山プロパティ6F
TEL：03-5464-9800
FAX：03-5464-9801
平日（月〜金)：12:00〜21:00 土・日・祝：11:00〜20:00
ネイルサロンで爪の先まで美しい女性になりましょう！
銀座 ネイルサロン 「Couturie're（クチュリエール）」。 全日本ネイリスト選手権グランドチャンピオン山本美樹主宰のネイルサロンです。 ネイルケア・ネイルアート・ペディキュア・カルジェル・バイオジェル・ウェディングネイルなど、ネイルに関することはおまかせ下さい。
銀座 ネイルサロン Couturie're（クチュリエール）
〒104-0061
東京都中央区銀座2-11-2 銀座2112ビル4F
tel. 03-6278-7144
fax. 03-6379-4205
営業時間 月～土 12:00～21:00 日 11:00～20:00
定休日 不定休
表参道のネイルサロン「Coco. Nail(ココネイル)」。 ゆったりとしたリクライニングシートでDVDを見ながら、ジェルネイルやマッサージを受けてリラックスしていただけます。
表参道 ネイルサロン｜Coco. Nail（ココネイル）
〒107-0062
東京都港区南青山5-8-11 BC南青山プロパティ6F
TEL：03-5464-9800
FAX：03-5464-9801
平日（月〜金)：12:00〜21:00 土・日・祝：11:00〜20:00
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