ダイエットに最適な環境を整える

ダイエットに最適な環境を整える

ダイエットをこれから頑張ろうとしている時に、環境が悪いといろいろな面で

ダイエットの妨げになる場合があります。

一緒に住んでる家族の方が非協力的だったりして、目の前でカロリーの高い

おいしそうな物を食べたり、目につく所にお菓子を置いてあったり

そういった簡単な誘惑に人間は弱い物です。

食という部分には特に弱く、自分の意思を簡単に曲げる事もしばしばあります。

まず家族にダイエット宣言をして、そういった誘惑するような行動をとらないようにしてもらう。

そして出来ればいろいろな面でサポートしてもらうといいでしょう。

ダイエットに費やす時間がないという方は、用事や家事を代わりにやってもらったり

一日のうち30分でも自分に集中出来る時間があると結構変わる物です。

まずはダイエットに最適な環境を整える事が大切です。

しかし、痩せない事の理由を環境の性にしないように気をつけたいですね。

それではまた。