黒豆ダイエット

こんばんは。

今日は黒豆ダイエットをご紹介します。

黒豆にはイソフラボン、サポニン、アントシアニンといった成分がたくさん含まれていて、
食物繊維が豊富なのも特徴です。

肥満を防止する効果や血液をさらさらにする効果

生活習慣病を防止する効果などがあります。

黒豆を１日70g前後摂取する事で健康的なダイエットをする事が出来ます。

黒豆を使った料理はこちらで検索すると便利です。

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現状の体重にもよりますが、激的な即効性を期待するよりも

長期的で計画でゆっくりと美しく痩せる方法としてご利用下さい。